米糊是多种谷类物质的混合体，这些谷物中的维生素、矿物质和其他营养成分进行了中和，食用米糊可以吸收到多种营养成分，补充身体所缺少的营养，快速恢复体力，充满能量。下面小编给大家分享这几款营养美味的米糊配方。

 

黑米板栗米糊

材料：黑米450克，板栗300克

做法：

1、将白米清洗干净、板栗切碎洗净备用，

2、把上述材料放入禾元豆浆机中，加水至10升刻度线，

3、按下制糊键， 40分钟左右即成。

4、米糊无需过滤，按照个人口味加入适当的糖搅均即可食用。

营养功效：益智、补脑、健身、润肺、乌发养颜、益智健脑对于学生和脑力工作者来说，是十分有效的补品。

红豆薏米芡实糊

材料：红豆300克、薏米300克、芡实150克

做法：

1、将红豆、薏米、芡实清洗干净备用，

2、把上述材料放入禾元豆浆机中，加水至10升刻度线，

3、按下制糊键， 40分钟左右即成。

4、米糊无需过滤，按照个人口味加入适当的糖搅均即可食用。

营养功效：利水，消肿，祛湿，健脾胃，对于不爱喝水的人，舌苔厚腻有很好的改善作用。

南瓜栗子米糊

材料：南瓜300克，大米350克，栗子100克
做法：

1、将南瓜去皮切小块，大米、栗子清洗干净备用，

2、把上述材料放入禾元豆浆机中，加水至10升刻度线，

3、按下制糊键， 40分钟左右即成。

4、米糊无需过滤，按照个人口味加入适当的糖搅均即可食用。

营养功效：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。